Влияние конопли на сон

Компания Zelira Therapeutics завершила клинические испытания конопляного препарата ZLT-101, разработанного для лечения бессонницы, и планирует запустить торговлю лекарством в 2020-м. Поэтому мы решили разобраться в вопросе о том, как каннабис влияет на сон.

КБД и ТГК воздействуют на сон по-разному

Тестирование каннабиса на людях показало, что приём ТГК в дозировке 15 мг снижает длительность фазы быстрого сна (REM-фаза). В результате этого у человека сокращается количество ярких сновидений. В долгосрочной перспективе подавление REM-фазы может привести к когнитивным расстройствам, в особенности это касается несовершеннолетних. Таким образом, употребление ТГК окажет положительный эффект в том случае, если человек страдает от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), так как уменьшится количество кошмаров. Однако регулярный приём каннабиноида может ухудшить умственные способности здорового человека из-за депривации REM-фазы.

Влияние КБД на сон практически не изучено. В ходе испытаний на животных было доказано, что каннабиноид вызывает незначительную тревогу, активируя нейроны в гипоталамусе. Поэтому специалисты пришли к выводу, что каннабидиол можно применять для борьбы с сонливостью. Но, по данным Агентства по пищевым стандартам Великобритании, приём КБД в дозировке более 100 мг способен вызвать у человека побочный эффект – сонливость.

В 2019-м группа американских учёных опубликовала результаты экспериментов на 72 добровольцах с диагнозом тревожное расстройство и бессонница. После употребления КБД примерно у 66% пациентов нормализовался сон, однако, у 25% – ухудшились симптомы заболевания. Скорее всего, КБД оказывает благотворное влияние на сон, устраняя симптомы психических болезней (например, тревогу). Если же человек здоров, то он не почувствует изменений или вовсе не сможет заснуть (в случае приёма стандартной дозы).

Каннабис помогает быстрее уснуть

Марихуана снимает стресс и оказывает расслабляющий эффект, благодаря этому конопля ускоряет процесс засыпания. В особенности это касается людей, подверженных таким заболеваниям, как:

• ПТСР;
• рассеянный склероз;
• бессонница;
• тревожное расстройство.

Отдельно стоит отметить, что для усиления терапевтического воздействия каннабиноиды рекомендуют принимать перорально. В этом случае эффект наступает позже, но длится гораздо дольше – до восьми часов.

Как каннабиноиды влияют на дыхание?

Некоторые люди страдают от прекращения лёгочной вентиляции во сне (апноэ). Из-за этого нарушается структура сна, что в конечном итоге снижает работоспособность, вызывает головные боли, перепады настроения и другие проблемы со здоровьем. Результаты исследования, проведённого в 2013-м, говорят о том, что после приёма дронабинола (синтетический аналог ТГК) у 88% пациентов, страдающих от апноэ, значительно улучшилось дыхание. При этом эффект сохранился на протяжении трёх недель после завершения терапии.

Конопля противопоказана подросткам

Сотрудники Университета Пенсильвании утверждают, что курение марихуаны в возрасте до 15 лет может спровоцировать возникновение расстройств сна. Однако эксперты сделали этот вывод с учётом опроса, в котором приняли участие 1811 человек. На основе ответов респондентов специалисты не смогли установить причинно-следственную связь между употреблением каннабиса и бессонницей. Вполне вероятно, что люди, испытывающие проблемы со сном, курили марихуану чаще остальных, пытаясь избавиться от отклонений. Несмотря на это, учёные советуют воздержаться от употребления каннабиноидов до совершеннолетия, чтобы исключить негативные последствия в будущем.

Отказ от курения марихуаны вызывает побочный эффект

Заядлые курильщики марихуаны обычно испытывают проблемы со сном после отказа от употребления каннабиса. Им становится сложно уснуть, они часто просыпаются и не чувствуют себя отдохнувшими утром. Медики считают, что этот феномен обусловлен несколькими факторами:

• сокращается длительность медленной фазы сна;
• ухудшаются качественные характеристики сна;
• сбиваются циклы сна.

Вместе с тем, у многих потребителей, бросивших марихуану, увеличивается число ярких сновидений, так как повышается длительность REM-фазы. Синдром отмены в среднем длится в течение двух недель.

Как лечить бессонницу каннабисом?

Для лечения бессонницы коноплёй медсестра Барбара Блейзер советует:

• принять под язык масло c ТГК и КБД по 5 мг;
• выпить настойку с ТГК и КБД по 5 мг.

Масло попадает в кровоток через слизистую оболочку и начинает действовать через несколько минут. А эффект от настойки, принятой перорально, наступает через час. Поэтому рецепт медсестры позволяет решить две проблемы: человек быстрее засыпает под действием масла и дольше спит из-за настойки.